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からだととのえらくらくヨガ

担当講師
神野 百合子先生

大人の学びの部屋

#「この授業を申し込む」からは申し込めませんのでご注意ください。#お申込みは「授業概要」の「お申込みはこちらから」からお申込みください。

5/7 07:00 6/18 07:00

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体験教室をご希望の方はお問い合わせください

授業概要

『からだ整えらくらくヨガ』

少人数(5名以下)で開催します。スポーツクラブや大手ヨガスタジオの雰囲気や匂いが苦手な方にぴったりのクラスです。
呼吸法、内臓マッサージ、顎関節股関節のケア、インナーマッスルトレーニング、マインドフルネス瞑想など、クラス内容は多岐にわたります。プログラムに応じ、必要な教材購入もあるので、気に入ったプログラムの月単位の受講や、単発受講もおすすめです。

テーマは月ごとに変わります。

4月テーマ:股関節と顎関節を調整して季節の変わり目を心地よく過ごす。
※長めのスカーフと椅子をご用意ください。

5月テーマ:呼吸法で気持ちリフレッシュ。いろいろな呼吸法をマスターしよう。
※アロマスプレーを教材として使います(送料込¥1000)

6月テーマ=梅雨対策。水分代謝をあげて、スリムアップ
※ストレッチポール、指定のリハビリ用ゴムバンドをご用意ください。
(※上記は予定です。都合によって内容は変わります)

⭐️時間がない方にとても役に立ちます。
⭐️むずかしいポーズはありません。
⭐️年齢、体が硬いなどはまったく関係ありません。柔軟性がなくてもこのくらすのヨガはできます。
⭐️気分の落ち込み、ムラ、イライラ、不安感に効果的です。
⭐️家や会社でできるセルフメンテナンスのアイデアがいっぱいです。
自分ケア力が高まり、病院通いが少なくなります。
⭐️加齢によるからだの不調や痛みが楽になります。
⭐️穏やかな動きなので、持病をお持ちの方も安心して参加できます。
⭐️からだが軽くなって、気持ちが明るくなります。
⭐️かんたん、らくらくと言ってますが、元々インド古典ヨガを30年近くとことんやっています。難しいことを取り除いて、簡単なスタイルにしています。

【開講日】

毎月第一・第三土曜日 朝7:00~8:00
ただし4月のみ第三・第五土曜日になります。
終了後お時間が許す方は10分間のシェアタイムがあります。

参加方法:ZOOM

【受講料】
◆月2回シリーズ受講 会員4,300円 一般6,000円
※ご都合の悪い日は、次月までにお振替お願いいたします。

◆単発受講 会員 2,350円 一般3,150円

※その他、ご自身でお持ちでない場合は、別途教材費がかかります。使用した教材はまた別月のプログラムで使用します。

【お申し込み締切日】※5月教材のアロマスプレーは発送手続きがあるので、この日までにお申し込みください。
5/4(水)23:59

【会員の方の申込方法】
「この授業を申込む」のオレンジ色のボタンを押して申し込みをしてください。

【一般の方の申し込み方法】
入会せずに受講する方は、お問合せフォームに必要事項を記入し、送信してください。
お申込みはこちらをクリック

こんな人にオススメ

世の中の不要な香害に困っている方。
介護をされている方、介護職の方。
スポーツジムや大手のヨガスタジオが苦手な方。
運動好きじゃない方、リモート鬱っぽい方。
朝起きてスッキリしない方。
朝ヨガついでに、フェイスラインをリフトアップしたい方。

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体験・オープンクラス等もあります。
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